esses tempos frios acabei me deslizando denovo, mais to aqui pra tenta denovo vou fazer reeducação alimentar porque assim eu consigo manter, esse grupo ajuda muito 🙏💪
|
95.4 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
399 kcal
|
Fat: 16.11g | Prot: 17.39g | Carbs: 44.82g.
Lunch: Nuggets de Frango, Frango (Empanado e Frito), Almôndegas de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|