|
Rasva 24, 6%
lihas 35,6%
sisäelinrasva 13
Omron BF511
|
89 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2145 kcal
|
Fat: 50.70g | Prot: 89.76g | Carbs: 331.14g.
Breakfast: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lunch: Rainbow Miniluumutomaatti, Ullan Pakari Ullan Ruis, Rainbow Carbonara. Dinner: Cashewpähkinät, Elovena Kaurahiutale, Valio Laktoositon Maitojuoma, Banaanit, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Snacks/Other: Valio Laktoositon Maitojuoma, Dansukker Taloussokeri, Rainbow Riisimurot, Porkkanat, Monster Punch. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|