Domingo no sítio...segunda pós comidinhas do sítio, naoo resisti a melancia..frutose até, saí de cetose obviamente aumentei calorias e carbos..como voltar a cetose mais rapidamente ?
|
74.9 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 114.04g | Prot: 75.10g | Carbs: 37.07g.
Breakfast: Coco, Frimesa Queijo Prato, Ovo, Café. Lunch: Seara Filezinho de Peito de Frango, Sadia Banha de Porco, Pepino (Descascado). Dinner: Amendoim, Ovo, La Violetera Azeitonas Verdes. Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate, Italac Creme de Leite Leve. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|