Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2015
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68.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2015:
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1734 kcal
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Fat: 90.12g | Prot: 128.84g | Carbs: 110.96g.
Breakfast: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Dr. Oetker Castanha de Caju, Amêndoas, Yakult Leite Fermentado, Jasmine Goji Berry Desidratado, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Cotochés Leite Desnatado, Sadia Peito de Peru Defumado. Lunch: Camil Feijão Preto, Tomates, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Couve-Flor, Brócolis, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva, Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju, Amêndoas, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Limonada de Baixas Calorias. Snacks/Other: Limonada de Baixas Calorias, Óleo de Cartamo, Mãe Terra Guaraná em Pó. more...
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2369 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Hiking - 45 minutes, Showering - 5 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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coreu spazio's Weight History
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