С 80 до 73 кг вес ушел быстро по 200 грамм в день.
Дальше уходил ооочень медленно, 1-2 кг в месяц или 0,5 кг в месяц.
16 May 22 by member: Ната *
|
без ущерба для здоровья не больше чем 200 гр в неделю,если речь идёт о жире.С отёками отдельный разговор.
16 May 22 by member: tovarishArtem
|
0,5 кг в недель, может меньше, питаюсь на 1700/1400 по разному. Поэтому он то больше то меньше
16 May 22 by member: mesoul
|
300гр в день
чтобы обменке было нормально очень важен спорт и скачки калорий
16 May 22 by member: _malmiller_
|
за тиждень 100 г втратила😂🥲 хз як так, але в об'ємах наче менше на 1 см
16 May 22 by member: yuliia2605
|
В прошлом году, когда у меня не было фанатизма и проблем со здоровьем до 55 кг вес уходил быстро. 1-2 кг в неделю (очень активные тренировки минимум час каждый день) Сейчас я дико посадила метаболизм и уходит примерно по 200-500 грам в неделю. Разгоняю метаболизм кофе, комплексами витаминов, скачками активности м калорийности
16 May 22 by member: VitaliaLv
|
Примерно 0,4кг в день, без тренировок, просто дефицит
16 May 22 by member: qswhy00
|
Ризекк,конечно дефицит 200ккал
16 May 22 by member: mesoul
|
На дефиците теряю стабильно 800грам в неделю
16 May 22 by member: Ярый Ярость
|
не знаю как,я не худею,но могу на вечер поесть соленых семечек,чипсов или сладкого,на утро минус кг,потом неделю может не возвращаться🙈
16 May 22 by member: angel_ll_
|
тарелочка очень вкусная😍😍все что я люблю 😄
16 May 22 by member: angel_ll_
|
Одноразовая сигаретка мне помогает убить чувство голода😂😂😂
17 May 22 by member: Victoria_Bas
|
У меня вес стоит уже неделю(((
17 May 22 by member: Vikkisez
|
17 May 22 by member: aaalinna
|
За день до 300 грамм , иногда два дня может вес стоять
17 May 22 by member: kesakesa13
|
Уходит 2,5-3 кг/неделю на дефиците +физ активность каждый день . Бег, зарядка, плавание, растяжка, скакалка . И пью много воды 2 л+ . Водичка это очень важно ☝️
17 May 22 by member: KristallKa
|