|
Bom dia (^_^)/
- Nossa a quanto tempo eu não via essa balança abaixo dos 90 kg (^.^) Faz anos que sou gordinha, principalmente depois que ganhei o Bryan , mas sabe quando a gente vai deixando e vai deixando sem se preocupar com o dia de amanhã , em julho desde ano qndo subi na balança quase morri de susto 98 kg.. quase 100.. para quem pesava 67, nos seus melhores tempos.. dei uma controlada e consegui reduzi para 93 , mas tinha empacado lá a meses.. tbm nada levava a sério. (*^_^*) Mas com fé em Deus e muito foco e disciplina até o fim de janeiro, no mais tardar em fevereiro.. já passei desses 80 . \(^_^)/
|
89.7 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2014:
|
1830 kcal
|
Fat: 63.71g | Prot: 102.28g | Carbs: 215.13g.
Breakfast: Clara de Ovo. Lunch: Macarrão com Molho de Carne. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Crepe de Chocolate, Crepe Simples, Subway Peito de Peru, Tomates, Bacon, Creme de Espinafre. Snacks/Other: Água. more...
|
|
3786 kcal
|
Exercise:
Housework - 6 hours, Raking - 30 minutes, Sitting - 6 hours, Standing - 4 hours, Resting - 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|