Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2022
|
65.4 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 50.42g | Prot: 88.97g | Carbs: 135.34g.
Breakfast: Мистраль Тростниковый Сахар , ВкусВилл Кулич Пасхальный, Корица, Кофе с Молоком, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), SPAR Каша Дружба. Lunch: Свинина Отварная, Капуста Белокочанная, Горчица, Веселый Молочник Сметана 15%, Тунец в Воде (Консервы), Яичница с Помидорами, Огурец (с Кожурой), Томатный Соус, Говядина Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Горчица, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком, Тунец в Воде (Консервы), Яйцо Куриное, Пятерочка Огурец Свежий, Соленые Огурцы с Укропом, Капуста Белокочанная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Брокколи, Морской Язык. Snacks/Other: Помидоры, Лента Банан, Кофе с Молоком, Овсяные Отруби, Семга Запеченная, Капуста Белокочанная. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|