Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
49.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1184 kcal
|
Fat: 51.67g | Prot: 41.59g | Carbs: 147.64g.
Breakfast: Zeytinyağı, Tarçın, Ramazan Pidesi, Kühne Elma Sirkesi, Salatalık (Soyulmuş), Keten Tohumu, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Seyidoğlu Üzüm Pekmezi, Nestle Classic Bitter %55 Kakao, Mandalina, Tadım Ceviz İçi, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Şekersiz Türk Kahvesi, Salatalık (Soyulmuş), Dardanel Pastırmalı Kuru Fasulye, Ramazan Pidesi, Şekersiz Çay, Sütlaç, Ikea İsveç Köftesi, Domatesli Makarna, Mercimek Çorbası. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|