Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
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56.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 56.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1096 kcal
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Fat: 22.25g | Prot: 101.63g | Carbs: 131.10g.
Breakfast: 프레쉬홈 샐러드파스타소스, 사조 닭가슴살 마일드, 양배추, 청양고추, 찐고구마, 오이 (껍질 포함). Lunch: 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 찐고구마, 오이 (껍질 포함). Dinner: 계란흰자, 세븐일레븐 구운란, 사과, 잇포그릭요거트, 짭짤이. Snacks/Other: Quest Nutrition 프로틴바 초콜릿 칩 쿠키 도우. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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