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hatte gestern 1700kcal und 38f 140kh 191ew und 2std indoor spielplatz mit kids 😍
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70.9 kg
Lost so far: 33.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2593 kcal
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Fat: 106.82g | Prot: 147.83g | Carbs: 254.47g.
Breakfast: Milbona Latte Macchiato, WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream, Heidelbeeren, WellMix Whey Protein Vanille, Backfee Backpulver, Milbona Magerquark, Trader Joe's Ananas-Stücke, Ei. Lunch: Monarc Mini-Donuts, Jütro Rahm Broccoli, Orangensaft, Gekochtes Ei, Pfannkuchen, Räucherlachs, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Aldi Vollkornbrot (32g), Kräuterfrischkäse, Schokoladenpudding, Deli Reform Die Leichte, Starbucks Cappuccino (Tall). Dinner: WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
Ich fahre auch gut mit 1800kcal und heute 1.1kilo weg. Glückwunsch
10 Apr 22 by member: cindyteuert
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Danke dir auch, ja ich denke auch dass das eine gute größenordnung ist fürn recht normalen tag ☺
10 Apr 22 by member: kader wa
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Kadar ja stimmt genau so ist es.
10 Apr 22 by member: cindyteuert
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10 Apr 22 by member: nini0689
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kader wa's Weight History
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