|
Я переела… Съела ужин (который на фото) Но не удержалась и с чаем скушала 3 🍪 belvita Вообщем ,сегодня я наела на 1045 калорий ,хотя планировала на 800 ) Как удержаться от закусок к чаю ?!?
|
1043 kcal
|
Fat: 58.53g | Prot: 38.87g | Carbs: 94.04g.
Breakfast: Твердые Батончики Мюсли, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Чай, Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Авокадо. Dinner: Belvita Шоколадное Печенье, Сушка, Свинина, Чай, Банан, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
|
1497 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
1к калорий это мало. Ваш организм на поддержание тратит больше. И это без учета активностей типа ходьбы и тд. Срывы из-за того что вы едите слишком мало и скорее всего насыщаемость рациона сомнительная
09 Apr 22 by member: irynadatsenko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinafima22's Weight History
|