Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2022
|
49.8 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1028 kcal
|
Fat: 52.11g | Prot: 39.71g | Carbs: 99.20g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Tarçın, Haşlanmış Yumurta, Tadım Kuru Erik, Muz, Sütaş Kaşar Peyniri, Keten Tohumu, Limon Suyu, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Tadım Ceviz İçi, Zeytinyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği, Aytaç Sucuklu Köfte, Ekşi Hamur Ekmek, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|