Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2022
|
49.6 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
854 kcal
|
Fat: 26.67g | Prot: 23.30g | Carbs: 136.01g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Kuru Erik, Tavuk Sote, Avokadolu, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Peksimet, Muz, Pekmez, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Beyaz Ekmek, Portakal, Şekersiz Çay, Pınar Labne, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Tukaş Pancar Turşusu, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Yeşil Mercimek Yemeği, Ramazan Pidesi. Snacks/Other: Çikolatalı Dondurma. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|