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130 grqmas de atum em agua 160 gramas vegetais 100 grqmas arroz branco Gelatina 0% 380 calorias 41 g proteina 49.5 hidratos 2.7 lipidos
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1426 kcal
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Fat: 26.08g | Prot: 166.45g | Carbs: 132.40g.
Breakfast: Clara de Ovo, Chá (Infusão), Abacaxi, Kiwi, Ovo, Fiambre de Peru. Lunch: Condi Gelatina Light 8Kcal, Mistura de Vegetais (Congelado), Continente Atum em Agua, Arroz Branco. Dinner: Morangos, Mistura de Vegetais (Congelado), Arroz Branco, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Other: Ehrmann Pudim Proteico de Chocolate , 100% Real Whey Protein. more...
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 Comments
100g de arroz cozido é diferente de 100g de arroz cru! ⚠️
05 Apr 22 by member: miguelmestre07
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Miguel claro que é. Mas como eu não como cru só peso depois de cozinhado😉
05 Apr 22 by member: 1972eduardosousa
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1972eduardosousa's Weight History
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