|
Résultat en 1 mois ==> 3 kg de moins sur la balance. J'espère encore perdre 3 kg courant avril ! Bilan: ni frustration ni faim, j'ai davantage conscience des quantités, je me sens plus légère après les repas. Le plus dur est de gérer les cheat meal avec les restos. Bientôt j'ajouterai du sport à mon rééquilibrage.
|
57.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 49.83g | Prot: 79.34g | Carbs: 179.50g.
Breakfast: Nature Valley Crunchy Avoine et Miel, Nescafé Spécial Filtre, Lactel Lait Demi-Écrémé. Lunch: Milbona Mimolette, Harry's American Sandwich Complet, Fleury Michon Jambon de Dinde Halal, Banane, Maille Moutarde à l'ancienne, McEnnedy Pickled Gherkin Slices. Dinner: Lidl Crevettes, Échalotes, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Salakis Fêta Léger, Avocat, Tomates, Ebly Blé Cuit. more...
|
steady weight
|