|
ни какие крупы, индейка ,курица ,фрукты, овощи и всё остальное не поможет если не взвешивать сырую еду в граммах ,ни каких чудо таблеток нет чая и чего там ещё
и так прошёл год как я пыталась на пп но не считая калории, итог печальный ,всего минус 2 кг , активности почти ни какой, не знаю плакать или смеяться ..
закупили продукты, с сегодняшнего дня начинаю взвешивать еду, я знаю всё получиться но только нужно не лениться ! с 2мя маленькими детьми не всегда получиться выкладывать фото.
|
1847 kcal
|
Fat: 73.63g | Prot: 105.90g | Carbs: 195.44g.
Breakfast: Яйцо, Чай с Лимоном, Хлеб 8 Злаков, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Магнит Сыр Голландский 45%, Пятерочка Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Чеснок, Покровский Хлеб Сухари Горчичные, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Куриная Печень, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый. Dinner: Покровский Хлеб Сухари Горчичные, Чай с Лимоном, Магнит Банан, Сметана , Творог 5%. more...
|
|