|
Сегодня, отказавшись от обыденного рациона, я задолгое время почувствовала лёгкость. Надеюсь, завтра на весах увижу ещё минус)
|
1520 kcal
|
Fat: 60.10g | Prot: 105.11g | Carbs: 136.88g.
Breakfast: Принцесса Ява Чай Каркаде, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные. Lunch: Дымов Колбаса Салями Финская, Избенка Сливочное Мороженое Банан-Вишня , Запеченная или Жаренная Рыба, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные. Snacks/Other: Продукты из Старожилово Молоко 3,2%, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Для рациона 1600 кал. Содержание сахара высоковато конечно.
22 Mar 22 by member: svetlanarazina90
|
Светлана, не могу отказаться от кофе, потому что низкое давление...
22 Mar 22 by member: Marina_hudej
|
А почему сахзам не употребляете? Намного меньше сахара будет выходить в итоге, да и вкус почти не поменяется🤔
22 Mar 22 by member: And _ Podkatin
|
22 Mar 22 by member: Marina_hudej
|
Как подсчитать сколько кал и БУЖ в день нужно ?
22 Mar 22 by member: Кэри_21
|
А как кофе связано с сахаром? Если не можете пить без. То фитпарат очень похож по вкусу на сахар. А вот сахарзамы на стевии очень специфические, они не каждому подходят.
23 Mar 22 by member: svetlanarazina90
|
Только нужно брать номер 7 в зелёной упаковке.
23 Mar 22 by member: svetlanarazina90
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_hudej's Weight History
|