ansfrhna's Journal, 20 Mar 22

total 1250an
stok buah lagi abis jd beberapa hari ini ga makan buah wkwk

---

1223 kcal

Fat: 38.56g | Prot: 52.98g | Carbs: 165.86g.   Breakfast: Botok, Telur Puyuh, Tumis Buncis, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Lunch: Sasa Bumbu Opor, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Asin, Botok, Tumis Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Nasi Putih. Dinner: Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Sambal Matah, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Qtela Keripik Singkong BBQ. more...