Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2022
|
79.7 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1136 kcal
|
Fat: 40.57g | Prot: 60.94g | Carbs: 137.53g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Bal, Havuç, Yeşil Zeytin. Lunch: Tarçın, Kahve, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Havuç, Yeşil Elma. Dinner: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Domatesler, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yeşil Mercimek Çorbası, Tavuk Baget. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Lipton Papatya Çayı. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azim+inanç=başarı's Weight History
|