|
halo semuaa knp ya nurunin ke angka 4 susah bgt , bb awal 56, ngejalanin defisit selama 2bln cuma turun 3,5kg soalnya kebanyakan cheating day nya😭 skrg bb naik lg nafsu makan ga ke kontrol bgt, padahal cuma kurang dikit nuruninnya😭😭
ada saran nggak guys? pengen nyoba diet IF itu efektif nggak ya??
|