Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
60.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 56.35g | Prot: 86.79g | Carbs: 108.02g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: ВкусВилл Фарш Куриный Премиум, Лук, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Ламбер Сыр 50%. Dinner: Ikea Хрустящий Жареный Лук, Кириешки Сухарики, Цветная Капуста, Рулетики из куриной грудки с рикоттой и шпинатом, Шпинат, Гречка Отварная, Ашан Тыква Баттернат, Простоквашино Сливки 20%. Snacks/Other: Вкусвилл Джем Брусничный с Эритритом и Сукралозой, Isey Skyr Исландский Скир с Гранатом, Золотой Петушок Палочки Сырные в Панировке. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lairin78's Weight History
|