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encerrei o jejum intermitente hoje as 12:00
estou fazendo o 16/8
então meu almoço foi:
80 gr de arroz branco
90 gr de carne moída
e repolho a vontade.
sempre é a mesma coisa pois faço marmitinhas pra semana toda e não sair do foco.
devo confessar que achei que não ia conseguir fazer o jejum mas consegui e foi bem tranquilo.
Então meninas e meninos não desistam🙌🤗
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1817 kcal
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Fat: 66.17g | Prot: 80.52g | Carbs: 229.25g.
Lunch: Repolho Verde, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Repolho Verde, Borrussia Salsichão, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Nestlé Leite Condensado, Tapioca, Frimesa Nata, Sadia Mortadela Defumada, Walmart Queijo Mussarela, Café com Leite Integral, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Canela, Banana Caturra. more...
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