Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2022
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58.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 58.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1000 kcal
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Fat: 20.45g | Prot: 89.47g | Carbs: 125.32g.
Breakfast: 더 건강한 부드러운 닭가슴살, 간장, 오이고추, 오이 (껍질 포함), 대신 현미곤약밥, 양반 돌김. Lunch: 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 오이, 대신 현미곤약밥, 오이고추. Dinner: Quest Nutrition 더블 초콜릿 청크. Snacks/Other: MBTI 단백칩 레드페퍼&스위트칠리, MBTI 단백칩 레드페퍼&스위트칠리, 라라스윗 치즈케이크 아이스크림. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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