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Novamente tive um retrocesso, havia começado bem mas acabei me deixando levar pelas circunstâncias e recuperei rapidamente o peso que havia perdido.
Hoje é um novo recomeço, não me sinto tão motivada como estava anteriormente, mas é o que eu quero para minha vida e vou alcançar os meus objetivos.
Muita coisa mudou nesses últimos dias, uma dela foi o meu casamento, resolvemos ficar um tempo afastados para refletirmos se o melhor é continuar juntos, pois as coisas já não vinham bem a algum tempo mas pioraram bastante nos últimos meses.
Sem me eximir da minha culpa nesse processo que me fez chegar aos 99kg, mas sempre tive em minha mente que boa parte disso era duvido ao meu relacionamento, saíamos direto para comer fora, sempre que tentava iniciar uma dieta logo meu marido me induzia a falhar fazendo comidas fora do planejado, insistindo para comer fora, não me apoiando na dieta e logo eu voltava ao mesmo ciclo de comer de maneira errada.
Desta vez acredito que as coisas serão diferentes, sou só eu por mim mesma, sem ninguém para me incentivar a furar a dieta, sem ninguém para ficar me sabotando, que era como eu me sentia. Vou poder ver se era realmente esse cenário que me fazia falhar ou se o problema sempre esteve em mim, pois percebi que sou muito procrastinadora e estou tentando mudar isso.
Em breve poderei analisar os resultados dessa evolução 🙌🏻
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893 kcal
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Fat: 52.65g | Prot: 55.04g | Carbs: 47.85g.
Breakfast: Vida Leve Sequilhos, Italac Leite Desnatado . Lunch: Ovo Frito, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral, Queijo Mozzarella. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Other: Dori Amendoim Torrado e Salgado, Italac Leite Desnatado . more...
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1994 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
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