Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2014
|
106.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2014:
|
1870 kcal
|
Fat: 53.18g | Prot: 146.35g | Carbs: 207.62g.
Breakfast: Банан, Увелка Гречка Экстра, Кофе. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Голубец, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Красная Фасоль (Консервированная), Соевый Соус, Хлеб Бородинский, Индейка Отварная, Каждый День Филе Пангасиуса. Snacks/Other: Чистая Линия Тан, Финик, Красный Октябрь Кара-Кум, Простоквашино Молоко Отборное, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Хурма. more...
|
|
3675 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Housework - 1 hour, Standing - 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Big Mazzy's Weight History
|