|
Voltei decidida a mudar realmente... hoje teve jejum de 20 horas... caminhada e bike ergometrica pela manhã
Apenas 2 refeições no dia almoço e jantar
Espero que venha os resultados! 🙏
Não estou passando fome.. jejum ja estou acostumada a fazer de 14/15 horas
Agora vai 🙏🙏🙏
|
511 kcal
|
Fat: 33.31g | Prot: 26.02g | Carbs: 27.41g.
Breakfast: Stevita Adoçante, Dolce Gusto Café Lungo. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos, Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Subway Tomate. Dinner: Limonada de Baixas Calorias, Batata Doce Frita, Alface, Omelete. more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
só cuidado, as vezes jejum atrapalha questão glicêmica e para de perder peso pq o corpo começa a estocar tudo.
02 Mar 22 by member: Franpmuller
|
Ja faço jejum ha mto tempo
02 Mar 22 by member: brunads89
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
brunads89's Weight History
|