Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2014
|
107 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2014:
|
1858 kcal
|
Fat: 58.41g | Prot: 123.11g | Carbs: 212.72g.
Breakfast: Простоквашино Сгущеное Молоко, Сливочное Масло, Икра Красная, Каждый День Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Кофе, Яйцо (Целое). Lunch: Оливковое Масло, Кофе, Хлебец, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Heinz Кетчуп Томатный. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Соевый Соус. Snacks/Other: Сухари, Красное Яблоко, Зефир. more...
|
|
3191 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Big Mazzy's Weight History
|