|
çok şükür sonunda kirilmayan kilo yavaş yavaş kiriliyor
|
75.7 kg
Lost so far: 44.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2022:
|
2249 kcal
|
Fat: 99.85g | Prot: 91.08g | Carbs: 250.75g.
Breakfast: Kaymak, Pekmez, Çökelek, Ekmecik Yufka Ekmeği, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay. Lunch: Tavuklu Patates, Torku Mevlana Şekeri, Türk Kahvesi, Portakal, Pirinç Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ayran, Turşu. Dinner: Kaymak, Çökelek, Ekmecik Yufka Ekmeği, Aşure. Snacks/Other: Toffifee Çikolata. more...
|
|
3291 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 2 hours, Breastfeeding - 2 hours, Cleaning - 5 hours, Sitting - 3 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Weight History
|