145 calories ce midi 💪🏼 Brocolis, courgettes crues et une cuillère de miel 👌🏻
View Diet Calendar, 14 February 2022:
|
1546 kcal
|
Fat: 44.46g | Prot: 40.04g | Carbs: 233.09g.
Breakfast: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Crownfield Barres Céréales Chocolat Blanc, Café au Lait. Lunch: Blanc d'Oeuf Cuit, Aubergine, Courgette, Brocoli, Miel. Dinner: Champagne, Fraises, Bio Village Chocolat Noir, Crème Chantilly, Macaron, Auchan Glace à la Vanille , Carrefour Bio Galette de Maïs, Florette Brocolis Vapeur, Champignons, Racines Bio Sauce Soja Sucrée. more...
|
|
Comments
tu ne manges pas de protéines ?
14 Feb 22 by member: Milhaliyah
|
Uniquement des légumes ? C'est vraiment trop peu et loin d'un repas 😔
14 Feb 22 by member: Khynai
|
14 Feb 22 by member: Cami-12
|
J’ai rajouté deux blancs d’œuf et une demi pomme 😊
14 Feb 22 by member: Nusti
|
même avec deux blancs d'oeuf en plus ( c'est le jaune qui contient les vitamines d'ailleurs, dommage de sen priver) et une demi pomme c'est loin d'être suffisamment riche en graisse.. attention, il faut en manger assez pour que l'organisme fonctionne correctement. le cerveau en a absolument besoin, ... un filet d'huile d'olive ou de noix à la place du miel, ce serait plus équilibré ;-) et le gras aide à absorber les vitamines, au passage !!
14 Feb 22 by member: cashmerex
|
Je déteste le jaune d’œuf dur c’est pour ça que je ne le mange pas, je mange assez de graisses, mes macro sont cassement parfaits
Et je mange plus le soir que le midi, c’est pour ça que ça paraît peu, mais je me rattrape bien le soir 🤪
14 Feb 22 by member: Nusti
|
ce n'est pas forcément ce que dit ton calendrier de régime, mais bon... même si tu manges "mieux le soir (admettons) il reste que 145 calories, ce n'est pas un repas, c'est à peine une collation, et à moins que tu travailles de nuit, c'est bien en journée que ton corps a besoin de carburant. Fais attention à toi...
14 Feb 22 by member: Minouchette86
|
Sinon, faire cuire les œufs autrmenet pour ne pas jeter la moitié ? À la coque, en omelette, brouillés, sur le plat : tout ça permet d'éviter la texture du jaune sans devoir s'en priver 😉
Ou miser sur une autre source de protéine...
(pour le reste, je ne répéterai pas ce qui a déjà été dit)
14 Feb 22 by member: Khynai
|
C'est pas lourd tout ça...
14 Feb 22 by member: emy2222
|
c'est une collation rassure moi ?
14 Feb 22 by member: ..Estelle..
|
C’était un petit repas, en prévision du gros dîner de ce soir 😊
14 Feb 22 by member: Nusti
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|