Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2022
|
89.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2022:
|
1793 kcal
|
Fat: 91.56g | Prot: 118.02g | Carbs: 129.88g.
Breakfast: Сахар, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Яйцо Всмятку, Брест-Литовск Сыр Выдержанный, Авокадо, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Семга Слабосоленая. Lunch: Хлеб Черный, Семга Слабосоленая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленная Морковь, Сметана 20%, Свеклы, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Запеченный Картофель, Семга Запеченная. Snacks/Other: Апельсин, Банан, Яблоко. more...
|
|
3192 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arina2451's Weight History
|