08:00 с утра на тощак Отвесы каждый день огого Но я и ем почти ничего, да и не хочется Вот лежу теперь, боюсь застоя или что жор нападет
|
58.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2022:
|
2051 kcal
|
Fat: 93.51g | Prot: 70.79g | Carbs: 241.31g.
Breakfast: Зеленый Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Красный Лук. Lunch: Роллы, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Ашан Сыр Российский 50%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Помидоры, Черкизово Бекон по-Английски Охлажденный, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Яйцо. Snacks/Other: Виноград, Фисташки, Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Банан, Киви. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|