Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2014
|
134.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 29.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 21 October 2014:
|
1451 kcal
|
Fat: 60.94g | Prot: 80.32g | Carbs: 143.83g.
Breakfast: Yumurta Omleti, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim, Sütaş Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Lunch: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim, İzmir Köfte, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Uno Galeta, Fındık, İzmir Köfte, Mandalina. more...
|
|
4048 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Sitting - 12 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EdwardSword's Weight History
|