Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2022
|
80.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2022:
|
1559 kcal
|
Fat: 68.00g | Prot: 88.70g | Carbs: 142.81g.
Breakfast: Sämpylä, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Tuorejuusto, Maitokahvi, Marjat, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, HK Härän Kylmäsavupaisti. Lunch: Ketsuppi, Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi. Dinner: Knorr Family Lasagnette, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Valkosipuli Salaattikastike. Snacks/Other: Valio Aamupala 12%, HK Aito Savusauna Savukinkku, Tuorejuusto, Vaasan 100% Kauraleipä, Vihreä Tee, Fazer Vihreitä Kuulia Suklaakonvehteja, Maitokahvi, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla. more...
|
|
3169 kcal
|
Exercise:
Bathing - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Gym - 1 hour, Nordic Walking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, Sitting - 3 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MargitAnneli's Weight History
|