Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
63 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1214 kcal
|
Fat: 47.72g | Prot: 115.10g | Carbs: 68.37g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, банан Мини, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Nespresso Кофе в Капсулах. Lunch: Pretto Сыр Моцарелла в Воде Чильеджина, Запеченный Картофель, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Таня). Dinner: Fitnes Shock Protein Cookie Cherry Chocolate, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Barilla Спагетти. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|