Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2022
|
51.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
1623 kcal
|
Fat: 82.78g | Prot: 75.65g | Carbs: 141.41g.
Breakfast: Ülker Kuvertür Bitter Çikolata, Nescafe Sade, Pınar Hindi Salam, Zeytinyağı, Sütaş Yarım Yağlı Süt , TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta. Lunch: Portakal, Ülker Kuvertür Bitter Çikolata, Ülker Kakao, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kıymalı Ispanak. Dinner: Portakal, Küt Böreği, Beyaz Ekmek, Kıyma, Şekersiz Çay, Tarçın, Ispanak Yemeği, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|