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Klugscheißerwissen am Dienstag: Um das Blut nach einer Vollblut-Spende neuzubilden benötigt der Körper 2-3000kcal über die nächsten Wochen
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77.3 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2022:
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2300 kcal
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Fat: 80.13g | Prot: 102.92g | Carbs: 268.32g.
Breakfast: Mandelkuchen, Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Lindt Weihnachtsmann, Nudeln mit Soße und Ei. Dinner: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Nudeln mit Soße und Ei. Snacks/Other: Duplo Duplo, Kinder Bueno, Wintertraum Schoko-Lebkuchen Zartbitter. more...
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2342 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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 Comments
Super! Leider bin ich nach Blutspende den restlichen Tag immer wie betrunken, deshalb gehe ich nicht...
01 Feb 22 by member: soku75
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Ich hatte noch nie Probleme hinterher.
Früher war ich regelmäßig so oft es ging, bis mein Arzt meinte mein Eisen reicht für mich aber nicht für eine Spende. Bin dann nur 1-2x im Jahr hin und dann gar nicht mehr. Nutzt ja nix wenn ich ergänzen muss, weil ich es abgegeben habe. Während der Abnahme hab ich verzichtet, da hatte mein Körper bestimmt genug mit zu tun.
01 Feb 22 by member: Multigirl80
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Wichtig ist es ja. Aber einen Tag ausfallen ist blöd...
Igitt, Eisen zufüttern ist echt nicht schön
01 Feb 22 by member: soku75
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ich bin Universalspenderin (Null negativ negativ), leider sind meine Blutgefäße echt gut versteckt und beim letzten mal hats mich ziemlich aus den Latschen gehauen. geplant ist im Mai wieder zu gehen, hoffentlich dann mit dem Abnahmeendstand aka Zielgewicht.
01 Feb 22 by member: nöhöhöhö
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01 Feb 22 by member: nöhöhöhö
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Deshalb lassen die einen ohne danach dort was zu essen und zu trinken und die Tafel Schoki auch nicht gehen - war hier zumindest so.
Bei meiner letzten Spende bin ich auch aus den Latschen gekippt, seitdem war ich auch nicht mehr.
Haben da immer einen "Familienausflug zum fröhlichen Aderlass " draus gemacht mit Bruder, Papa und Cousine mit Freund. Wer als erster sein Beutelchen voll hatte, musste aufm Rückweg einen ausgeben 😊
03 Feb 22 by member: kecksi85
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Mitlerweile bekommt man nur ein Carepaket. Ich vermisse die Schnittchen und das Quatschen hinterher
03 Feb 22 by member: Multigirl80
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Boah ich vermisse spenden grad voll :/ war bis vor nem halben Jahr immer regelmäßig Plasma spenden und ab und an auch vollblut, aber das muss warten bis ich wieder in Deutschland bin :(
08 Feb 22 by member: Anyratac
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Multigirl80's Weight History
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