Consistencia:
Treinos: 8x a 9x na semana, sendo a combinação de Musculação + cardio ou crossfit. Alimentação: Dieta limpa, mínimo de doce, com calorias mensuradas. Dormindo um pouquinho mais pra dar bom Rest.
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53.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2022:
Losing 0.7 kg a Week
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