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Dümpelte ein paar Tage zwisch 82 und 83 kg rum. Heute hat sich wieder was nach unten bewegt. Jetzt sichern 😁!
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81.5 kg
Lost so far: 39.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2022:
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1320 kcal
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Fat: 39.73g | Prot: 92.70g | Carbs: 140.89g.
Breakfast: Quarkspeise 22.4., Milch 1,5%, Süßstoff Tabletten, Kaffee. Lunch: Fleischstreifen Pute+Hähnchenbrustfilet, Nudelsalat 23.1.2022. Dinner: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Eiweißbrot, Gut & Günstig Geflügel Wiener, Heinz Tomato Ketchup, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Snacks/Other: GutBio Mini-Brezel. more...
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2841 kcal
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Exercise:
Zumba - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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