|
sabah:haşlanmış yumurta
domates
15gr peynir
peksimet yenildi🌟
öğlen;zeytinyağlı brokoli salatası
100 gr biftek🌟
şekersiz sütten nescafe ve Türk kahvesi
Günü kapattım🏆
Dün şoklama yapıp yüksek kalori almıştım
Bugün 852 kalorideyim ve karnımda tok✔
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
645 kcal
|
Fat: 32.93g | Prot: 42.55g | Carbs: 43.99g.
Breakfast: Zeytinyağı, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Peksimet. Dinner: Biftek, Zeytinyağlı Brokoli. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Tam Yağlı Süt. more...
|
|