Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2014
|
61.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2014:
|
1563 kcal
|
Fat: 71.25g | Prot: 60.60g | Carbs: 177.89g.
Breakfast: Банан, Дымов Сардельки Докторские, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Жареное Яйцо. Lunch: Сыр Маасдам, Красные Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Макароны Отварные. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Активия Йогурт Натуральный. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
|
2262 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Housework - 3 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|