Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
115.9 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1835 kcal
|
Fat: 59.13g | Prot: 104.05g | Carbs: 226.36g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Майонез, Даниссимо Йогурт Семечки в Белой Шоколадной Глазури, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Тушеные Овощи, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Магнит Картофель, Горбуша. Dinner: Горбуша, Магнит Картофель, Яйцо, Даниссимо Йогурт Семечки в Белой Шоколадной Глазури, Веселый Молочник Сметана 15%, Уххха, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо. Snacks/Other: Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом , Банан. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|