|
Hier soir, réunion et test physique du programme "Je cours pour ma forme". Objectif : savoir courir 10km sans s'arrêter d'ici 12 semaines. Le programme est chargé (3 entraînements par semaine, dont deux à faire soi-même) mais je suis motivée à bloc ! Verdict d'ici 12 semaines donc :-)
View Diet Calendar, 24 September 2014:
|
1203 kcal
|
Fat: 30.39g | Prot: 55.23g | Carbs: 179.45g.
Breakfast: Pain complet, Café au Lait, Auchan Noix de Jambon Tranchée, Yaourt aux Fruits (Non Gras), Tropicana Orange avec Pulpe, Bonne Maman Confiture Fraises. Lunch: Pain complet, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ). Dinner: Weight Watchers Blanquette de Poulet. Snacks/Other: Muffins, Glace au Chocolat. more...
|
|
2419 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Sitting - 3 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 9 hours. more...
|
|