|
Доброе утро! Месяц борьбы с отеками и я радуюсь своим любимым цифрам на весах 😍 Сохраняю классный комплекс на попу, ноги и пресс.
View Diet Calendar, 29 December 2021:
|
1563 kcal
|
Fat: 87.41g | Prot: 94.94g | Carbs: 83.37g.
Breakfast: Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Масло Кокосовое, Активия Натуральный Йогурт, Лакт Творог 2%, Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо. Lunch: Активия Натуральный Йогурт, Томское Молоко Творог 1,8%. Dinner: O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком, Galbani Сыр Моцарелла Мини. Snacks/Other: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Манго-Маракуйя, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. more...
|
|
 Comments
Расскажите пожалуйста про борьбу с отеками? Вот совсем недавно столкнулась с такой проблемой!
05 Jan 22 by member: sunny mojito
|
Соглашусь с комментарием ниже) Подскажите, пожалуйста, как боролись с отёками? Постоянная проблема 🤷♀️
06 Jan 22 by member: Nastyabelayaya
|
Рекомендую найти причину, это может быть от проблем с сердцем вплоть до щитовидной. Исходя из причины найти способы избавить от отеков)
Я проходила курс массажа лимфодренажного, сменила программу тренировок, корректировки в питании: теперь не ем после 20-21 часов вообще, за исключением праздничных застолий и т.д., молочка и углеводы(сложные, простые) до 16ч дня. Но молочку стараюсь есть нечасто😌, пью много воды, но за 2-3 часа до сна пытаюсь не пить ничего и стараюсь не мешать белки ( например яйца с сыром, курица и сыр и т.д. ЭТО ВСЕ НЕЛЬЗЯ МЕШАТЬ) ❕ если есть вопросы ещё, пишите 🙂
07 Jan 22 by member: nastyanett
|
Ооо, у меня и гипотериоз (пила гормоны) и порок сердца, осенью сделали операцию. Почему-то даже не связывала эти вещи. Про советы по питанию спасибо, про белки интересно, не слышала и всегда смешиваю, попробую, почитаю))
08 Jan 22 by member: Nastyabelayaya
|
09 Jan 22 by member: Виктор зай
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyanett's Weight History
|