|
Biraz vitamin basalım
View Diet Calendar, 27 December 2021:
|
2158 kcal
|
Fat: 53.83g | Prot: 137.19g | Carbs: 280.43g.
Breakfast: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kellogg's Special K Klasik, Nimet Premium Çiya Tohumlu Kekikli Ekmek, Ekici Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma. Lunch: Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Muz, Kivi Meyvesi, Ülker Çikolata %80 Bitter, Leblebi. more...
|
|
670 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|