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O prazo da aposta termina dia 30/12, ou seja, tenho 10 dias para emagrecer mais 3,4kg !
Alguma dica genial para alguma loucura que me ajude a atingir esse objetivo?
Depois, sigo na dieta normal sem loucuras…
View Diet Calendar, 20 December 2021:
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1017 kcal
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Fat: 54.48g | Prot: 70.32g | Carbs: 60.08g.
Breakfast: Ovo Cozido, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Heinz Maionese, Heinz Ketchup. Lunch: Quero Milho Verde em Conserva, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de cenoura e batata, Óleo de Girassol, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Bolo de banana fit carol, Nestlé Molico Proteína Caramelo Salgado. more...
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2427 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
20 Dec 21 by member: 🐈⬛ miss kittycat
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Comecei dia 27/09 e a aposta vai até 30/12.
Até agora, emagreci 13,4kg. Estou com 88,5kg e preciso chegar aos 85,1kg até dia 30 senão vou perder 10mil reais! 😳
20 Dec 21 by member: SuzyCostaLima
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Olha, só desidratando, mas acho q era bom falar com algum profissional, alguém que treine lutadores ou fisiculturistas, por exemplo, porque não dá pra ficar desidratada muito tempo... os danos são enormes.
20 Dec 21 by member: Marileibp
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Mas vai perder 10 mil (vc paga) ou deixar de ganhar 10 mil? Tem diferença aí 😁
20 Dec 21 by member: Marileibp
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Você apostou 10 mil reais?
20 Dec 21 by member: robertacsdias
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Eita caramba 🥺🥺
Corre pra um nutrólogo.
20 Dec 21 by member: robertacsdias
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dieta cetogênica.. restringindo bastante os carboidratos, vc vai perder bastante líquido no começo, aumente tb MUITO a ingestão de água, tipo 8L por dia e no último dia abaixe pra uns 2 ou menos, mas tem q começar agora, aí no dia anterior a pesagem, vc vai perder líquido como os outros dias, mas n vai repor, é um artifício que lutadores e bodybuilders usam, procure no ytb q vc encontra, ir na sauna no último dia TB pode ajudar
20 Dec 21 by member: Pulskas
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20 Dec 21 by member: Giulia.60kg
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Corta o máximo de carro que puder, toma bastante água, até dia 28, faz bastante cardio
20 Dec 21 by member: elianesouza5
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20 Dec 21 by member: Erikajust.
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Come mato até lá, provavelmente terá um rebote enorme porem é melhor que perder 10k
20 Dec 21 by member: panufeeg
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não faço a mínima ideia,moça que aposta!!! espero que ganhe é um dinheiro bom eim 😁
20 Dec 21 by member: oliveirarita1106
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10 mil??? não tenho um parente com esse dinheiro😂😂😂
jejum intermitente, sem dúvidas, o dia mais difícil será sexta, aí vc tem q bolar uma estratégia...
20 Dec 21 by member: layzesoares
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zero carb... Corrida 30min pelo menos por dia e fé... Que se chega lá. Mais proteinas.
20 Dec 21 by member: Regiane813
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Com dieta de 1200 kcal é bem provável que você perca esse peso, independe da composição dela... se não der, dá perder uns 2 kg de água em cima da hora (2-3 dias do prazo) com relativa segurança.
20 Dec 21 by member: Aleph Abraxas
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Corrida mínimo de 7km ou cardio de manhã e musculação a noite, ou o inverso 👊
20 Dec 21 by member: claudiopjr
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Outra opção também é simplesmente não pagar a aposta... primeiro leave the cannoli para tentar perder o peso e ganhar os 10k... se não der e a pessoa vier cobrar, take the gun.
20 Dec 21 by member: Aleph Abraxas
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desafio do ovo faz milagre.
procura sobre o assunto no Google. mas tem q ser aquele de 3 dias usa essa estratégia q vc vai conseguir.
20 Dec 21 by member: simonebello
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Obrigada por tantas dicas boas! Hehe
Já consumo 1200 cal por dia e sempre fico com 30g de carbos liquidos em média!
Vou apertar nos exercícios (que não estava fazendo direito) e fazer a dieta do ovo por 3 dias.
Beber muita água… hehehe
Veremos. Ainda tenho esperança de ganhar 🙌🏼
20 Dec 21 by member: SuzyCostaLima
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Marilei!
Hehehe! Obrigada pela ideia! 💪🏼
20 Dec 21 by member: SuzyCostaLima
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