msp22's Journal, 17 Dec 21


View Diet Calendar, 17 December 2021:
1714 kcal Fat: 62.08g | Prot: 86.74g | Carbs: 265.31g.   Breakfast: Mingual de aveia com cacau, Melitta Café sem Açúcar, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Melão, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Morangos, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Milho Verde, Tomates, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Snacks/Other: Santa Helena Paçoca Diet, Banana, Chia, Peras, Banana Brasil Nuts Bites. more...
3952 kcal Exercise: Desk Work - 9 hours, Google Fit - 15 hours. more...

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