christiandegraeuwe's Journal, 16 Dec 21

maandag moet de meeting fout zijn geweest.
Mijn taille zat onder 100 cm.
Ik voel het ook
7.7 kg op 5 maand
Mijn doel is 1 kg per maans

94.3 kg Lost so far: 7.7 kg.    Still to go: 4.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2073 kcal

Fat: 98.41g | Prot: 129.40g | Carbs: 169.87g.   Breakfast: Volkoren Brood, Kwatta Hagelslag. Lunch: Gebakken of Geroosterde Zalm, Colruyt Steak Restaurant , Olijfolie, Groentemix. Dinner: Kwatta Choco Puur, Arla Skyr Naturel, Delhaize Houmous, Volkoren Brood. Snacks/Other: Banaan, Entremont Comté. more...

2703 kcal

Exercise: Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...