|
makan malam jus tempe mix fruits simple tapi tinggi protein dan murah dan paling penting harus enak ttl kalori 143
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1363 kcal
|
Fat: 41.06g | Prot: 72.49g | Carbs: 167.10g.
Breakfast: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Telur Rebus, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Karedok, Ikan Kembung, Nasi Putih. Dinner: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Madurasa Madurasa, Apel Fuji, Salak, Tempe Kukus. Snacks/Other: Wings Food Golda Coffee Dolce Latte, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Milkita Permen , Salak. more...
|
|
 Comments
14 Dec 21 by member: happy elza ghaby
|
itu gak eneg kak tempe di jus?
14 Dec 21 by member: buriburishin
|
14 Dec 21 by member: Rannezsya_liinebie
|
Engga eneg ko, rasanya enak mirip rasa susu kedelai bahan nya tempe 50 gr di rebus pake daun jeruk kira"10 menit terus tiriskan dan biarkan dingin untuk buah nya saya campur pake apel 1/2 buah ( pilih buah yg seger seperti strawbery, nanas,mangga ) sama madu 1 SDM air 300 ml blend semuanya sampai halus untuk garnis pake bubuk coklat di atas nya enak di minum dingin
14 Dec 21 by member: Marlina elis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marlina elis's Weight History
|