|
Estou feliz pois estou conseguindo diminuir a alimentação, não estou com fome e estou emagrecendo...
|
97 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2014:
|
1116 kcal
|
Fat: 28.89g | Prot: 51.04g | Carbs: 167.13g.
Breakfast: Peras, Vital Pão Preto, Café com Leite Desnatado. Lunch: Tabule, Arroz Branco, Bife de Fígado. Dinner: Del Valle Suco de Uva, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Alface Americana, Pão Francês. Snacks/Other: Laranja Pêra. more...
|
|
3025 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 6.7 kg a Week
|