Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
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70.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2021:
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2410 kcal
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Fat: 60.38g | Prot: 98.01g | Carbs: 384.24g.
Breakfast: Hortifruti Melancia, do Sítio Flocão, Natural Life Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Desnatado, Goiaba Vermelha. Lunch: Açúcar, Hortifruti Coco Fresco, Cuscuz (Cozido), Hortifruti Melancia, Hortifruti Manga Tommy, Korin Coxinha da Asa, Pepino Japonês, Beterrabas, Cenouras Cozidas, Tomates, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Chuchu Cozido. Dinner: Korin Coxinha da Asa, Ovo Cozido, Beterrabas, Batata Doce Cozida, Pepino Japonês, Tomates, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Laranjas, Macarrão Alho e Óleo. Snacks/Other: Mel, Hortifruti Manga Tommy, Kidelli Presunto Cozido, Fleury Queijo Mussarela, Bio Mundo Drageado Castanha-do-Pará com Chocolate Amargo, Suco de Cajá. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Helca Oliveira's Weight History
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